Сброс веса.

[S_Ayaal]

Запись: номер 7

Сброс веса.

Я один из многих в этом мире, который обладает лишней массой веса.
И я один из НЕМНОГИХ в этом мире, которые обладает КРИТИЧЕСКОЙ МАССОВОЙ ВЕСА.

Да, Да, именно что критической. 142 Кг при росте 173 см.
Пока что в моём возрасте 22 года это не сильно бьёт по организму.
Но не буду жаловаться, каково это быть жиробасом, ибо и так ясно.


Что я буду делать?

Обязуюсь абсолютно завязать с фастфудом и прочего хрючело. И питаться здоровой едой.
Обязуюсь каждое Воскресение скидывать фото своего тела и общий вес. А по возможности буду скидывать объемы и общую жировую массу.


Но всё же дело было когда то ещё хуже, чем сейчас. А именно имел вес выше 165+ кг. (Это 2 года назад)

Фото здесь

Но и так же имел вес даже ниже чем сейчас, и это я не про детство. А именно год назад. 135 кг

Фото здесь

Не буду здесь объяснять: как я похудел, как я опять поправился, какими путями, какие секреты.
Тут всё просто - Спортзал и нормальное питание.

А почему обратно набрал 7 кг.
Тут всё просто - Фастфуд и Жирное хрючело


На данный момент я спортзал продолжаю ходить, но без нормальной диеты проку НОЛЬ.
Так что решил всё таки взять себя за руки.

@темы: Сброс Веса

Comments

[Z@Y@]

Искренне желаю тебе удачи!

[Elita One]

Привет)) Буду рада тебя поддержать и подружиться с тобой

[:Arlin:]

Давай чувак

[Белкина]

Привет!

Удачи. Замечательно, что борешься.

Если не секрет, расскажи, какая у тебя программа в зале? Что делаешь?

[Дворянка]

ооо. вы -молодец.

[S_Ayaal]

Z@Y@,
Взаимно, спасибо )


Elita One,
Спасибо, я тоже )

:Arlin:,
Окей! )


Белкина,
Аэробная программа.
То есть меньшая нагрузка и больше подходов и обязательно держать пульс около 120-130 ударов в минуту. (без пульсометра никак)


Дворянка,
Спасиб )